Het doel van de trainingen is om deelnemers meer kennis bij te brengen over hun mogelijkheden tot stressbeheer. Dit als individu en/of in teamverband.

NA DE TRAININGEN WETEN DE DEELNEMERS ONDER ANDERE:

• Wat stress is
  • Stress theorie
  • Stress als motivatie
  • Stress als bedreiging

• Wat Privé gerelateerde stress is
  • Wat mogelijke oorzaken (stressoren) van privé gerelateerde stress zijn

• Wat werkgerelateerde stress is
  • De mogelijke oorzaken van werk gerelateerde stress
• De mogelijke gevolgen van werk- en/of privé gerelateerde stress
• Doormiddel van het invullen van een uitgebreid stressprofiel wat de eigen werk- en (optioneel) privé gerelateerde stressoren (veroorzakers van stress) zijn (analyse van individuele stress)
  • Het profiel helpt de medewerker om :
    • Op een nieuwe manier naar het fenomeen stress te kijken
    • De eigen stress op bewuste wijze te analyseren
    • De eigen vaardigheden tegen permanente stress te mobiliseren
    • De mogelijkheden en grenzen in het omgaan met stress te herkennen
    • Op duurzame wijze de schadelijke gevolgen van stress te verminderen
    • Op een effectieve manier strategieën van stressmanagement toe te passen om mentaal en fysiek gezond te blijven
• Een eigen actieplan op te stellen
  • Korte- en lange termijn copingstrategieën

• Bedrijfsmatige veranderingen in werksituatie en gedrag (op team-, afdeling- en organisatieniveau)

• 1 dagdeel (4 uur)
• 1 dag (8 uur)
• 3 dagdelen (12 uur)
• 2 dagen (16 uur)

Afhankelijk van het aantal deelnemers en de duur van de training!