We ervaren allemaal in meerdere en mindere mate wel eens ‘negatieve’ werkstress.
‘Negatieve’ werkstress (hierna te noemen werkstress), kan door vele aspecten veroorzaakt worden. Een aantal werkstress veroorzakers zijn onder andere:
1. Overbelasting
Overbelasting kan worden veroorzaakt door een hoge werkdruk (meer werk moeten verrichten met minder handen door de alsmaar toenemende tekorten op de arbeidsmarkt). Dit eventueel gecombineerd met verplichtingen waar buiten werktijd nog aan moet worden voldaan. Denk hierbij aan het zorgen voor de kinderen, mantelzorg en bijvoorbeeld het huishouden.
Overbelasting ontstaat vaak wanneer er meerdere factoren tegelijk spelen. De druk wordt hierdoor zodanig verhoogt dat het eigenlijk niet goed meer te dragen is.
2. Hoge eisen stellen aan jezelf
Perfectionistisch zijn op zakelijk- en/of sociaal vlak (de lat te hoog leggen voor jezelf), kan energieverslindend zijn en is een uitstekende voedingsbodem voor stress.
3. Werkplek onzekerheid
Vraagstukken hieromtrent kunnen zijn:
- Staat er misschien (weer) een reorganisatie voor de deur?
- Moet ik vrezen voor mijn baan?
Of wanneer je en nieuwe baan hebt:
- Pas ik wel in het team?
- Waar loop ik straks allemaal tegenaan?
- Kan ik alle verwachtingen wel waarmaken?
4. Conflicten op de werkvloer
Op de werkvloer kunnen er verschillende soorten conflicten spelen zoals:
- Belangenconflicten.
- Praktische problemen waarin er onduidelijkheid bestaat over de taakverdeling.
- Waardeconflicten waarbij visies en doelen verschillen.
- Persoonlijke conflicten waarbij men zich niet gerespecteerd, gehoord of gezien voelt. Andere voorbeelden kunnen roddelen, intimidatie en bijvoorbeeld pesten zijn waardoor de onderlinge verstandhoudingen zijn verstoord.
EYE ∞ Personal Development biedt stressmanagement trainingen voor organisaties, teams, ondernemers, werknemers en studenten op maat aan.
Actief stressbeheer is een waardevolle lange termijn investering in de medewerker en de organisatie. Investeer daarom vandaag nog in de toekomst en neem contact op.
